Dein Gesundheitsstudio in Mainz für EMS Training, Rückentraining und mehr Beweglichkeit & Energie im Alltag
20 Minuten, persönliche Betreuung und ein Konzept, das zu deinem Alltag passt – statt anonymer Gerätefläche und endloser Trainingspläne.
Unverbindlicher Probetermin inkl. Personal CoachAntwort per WhatsApp in wenigen Minuten
Wenn die Vorteile von EMS Training besser zu dir und deinem Alltag passen
Du möchtest aktiv etwas für deine Gesundheit tun, leistungsfähig bleiben oder deinen Körper in Form bringen? Oft scheitert es am vollgepackten Alltag oder an Studios, in denen du dich allein gelassen fühlst. VOLTBOX ist die Alternative zum klassischen Fitnessstudio in Mainz – für alle, die eine betreute Routine suchen, die wirklich funktioniert.
Wenig Zeit?
Kurze Trainings passen auch in deinen Terminkalender. Bei uns reicht eine feste, hocheffiziente Routine von nur 20 Minuten pro Woche.
Rücken & Verspannungen
Der Büroalltag hinterlässt Spuren. Gezielte Impulse stärken deine stützende Tiefenmuskulatur und helfen, festsitzende Verspannungen zu lockern.
Bewegungsmangel
Viel Sitzen, wenig Ausgleich. Wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst, und bringen wieder gesunde Bewegung und Struktur in dein Leben.
Wiedereinstieg
Nach einer längeren Pause ist die Hürde oft groß. Unser Personal Training gibt dir die Sicherheit, von Anfang an richtig und gelenkschonend zu trainieren.
Abnehmen & Stoffwechsel
Frustriert von Standard-Diäten? Wir kombinieren präzise Körperanalyse mit Aktivierung des Stoffwechsels für nachhaltige Erfolge ohne Jojo-Effekt.
Gesund bleiben ab 40
Natürlichem Muskelabbau gezielt entgegenwirken und Beweglichkeit fördern. Wir setzen auf ein sicheres, eng betreutes Gesundheitstraining, das deine Gelenke schont und deine Vitalität langfristig sichert.
Betreut, effizient, nahbar – was uns von anonymen Studios unterscheidet
Großraumstudios und unbetreutes Training an Geräten führen selten zum Ziel. Als spezialisiertes Gesundheitsstudio in Mainz setzen wir dort an, wo herkömmliche Konzepte scheitern: bei deiner Zeit, deiner Sicherheit und deiner festen Routine. Unsere Gesundheitsanalysen zeigen dir regelmäßig, wie du Stück für Stück fitter wirst.
Persönlich betreut statt anonym
Du trainierst bei uns niemals allein. Dein Personal Coach begleitet dich bei jeder einzelnen Einheit, korrigiert deine Haltung und stellt die Systeme exakt auf deine Tagesform ein.
Feste Routine in nur 20 Minuten
Keine Ausreden mehr. Da unsere hocheffizienten Einheiten kurz und exakt planbar sind, lässt sich dein Gesundheitstraining perfekt in den vollsten Berufs- und Familienalltag integrieren.
Modernste Gesundheitssysteme
Ob gelenkschonendes EMS-Training oder die entspannte Rückenliege von reLounge – wir nutzen innovative Technologien, um deine Tiefenmuskulatur gezielt anzusprechen und muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
Mitten in der Innenstadt Mainz
Kurze Wege für deine Gesundheit: zentral gelegen und optimal erreichbar – vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend. Kostenloser Parkplatz & Dusche inklusive.
Das VOLTBOX-Prinzip: drei Bausteine für Kraft, Rücken und Stoffwechsel
Dreh die Karten um und erfahre, was hinter dem jeweiligen Training steckt.
EMS Personal Training
20 Minuten, die ganze Zeit persönlich betreut
EMS Training Mainz – 20 Minuten Personal-Training
Aktiviere bis zu 96 % deiner Muskeln gleichzeitig – hocheffizient und maximal zeitsparend. Unser EMS Training in Mainz setzt auf eine dauerhafte persönliche Betreuung durch deinen Coach. Perfekt für den gezielten Muskelaufbau und die Verbesserung deiner Beweglichkeit, völlig ohne schwere Gewichte und dadurch extrem gelenkschonend.
Rückentraining mit reLounge
Tiefenmassage und Muskelaufbau im Liegen
Rückentraining Mainz – reLounge für unteren Rücken, Nacken und Verspannungen
Gezielte Entlastung trifft auf Tiefenwirkung. Mit dem innovativen reLounge-System kombinieren wir beruhigende Wärme, angenehme Massageimpulse und elektronische Muskelstimulation im Liegen – um Rückenschmerzen im unteren Rücken vorzubeugen, die Rumpfmuskulatur zu stärken und Verspannungen im Alltag abzubauen.
PURE Solo EMS
EMS ohne Trainer, ab 19,90 €/Einheit
PURE Solo: EMS-Training ohne Trainer
Du trainierst selbstständig im Kraft-, Ausdauer- oder Entspannungsmodus, mit Übungsideen, Trainingsequipment und VR-Cardio. Unser günstigstes EMS-Training ab 19,90 € pro Einheit, ideal um Fett zu verbrennen, Kraft aufzubauen und flexibel nach Tagesform zu trainieren. Viele nutzen es als Ergänzung zum EMS Personal Training.
FitBoxen: Fitness trifft Muay Thai
Zweimal pro Woche wird die VOLTBOX zum Boxraum: Sandsack, Pratzen und echte Muay Thai Technik mit Trainer Tim und Gründer Jan. Für maximales Auspowern, mehr Ausdauer und einen freien Kopf.
In 3 einfachen Schritten zu deiner neuen Routine
Der Weg zu mehr Energie und einem starken Rücken ist unkompliziert. So läuft dein Einstieg bei VOLTBOX ab:
Unverbindliche Anfrage stellen
Klicke auf den Button und trag dich kurz in unser Formular ein. Das dauert weniger als eine Minute.
Schnelle Rückmeldung erhalten
Wir melden uns innerhalb kurzer Zeit per WhatsApp oder Telefon, um deinen persönlichen Kennenlern-Termin abzustimmen.
Deinen Probetermin erleben
Im Studio führen wir ein Anamnesegespräch, besprechen deine Ziele und du erlebst dein erstes betreutes Training. Danach entscheidest du ganz in Ruhe.
VOLTBOX Home-EMS: Dein professionelles Training für zu Hause & unterwegs
Keine Zeit fürs Studio, viel auf Reisen oder der Wunsch, flexibel in den eigenen vier Wänden zu trainieren? Mit dem kabellosen EasyMotionSkin Trockenanzug und professionellen Live-Trainings erreichst du deine Ziele von überall aus – ohne Kompromisse bei der Qualität.
Überall & jederzeit einsatzbereit
Zu Hause, im Büro oder im Hotelzimmer – ganz ohne Fahrtwege oder Studiozeiten.
Regelmäßige Live-Online-Trainings
Du bist nicht auf dich allein gestellt: Fokus, korrekte Ausführung und Motivation mit VOLTBOX.
Trocken & kabellos
Kein nasses Einsprühen – direkt in den Anzug schlüpfen, hygienisch und mit voller Bewegungsfreiheit.
Das sagen unsere Mitglieder in Mainz
4,9 von 5 bei 81 Google-BewertungenEchte Menschen, echte Alltagsroutinen. Erfahre hier, wie VOLTBOX Mainz unseren Mitgliedern dabei hilft, fit zu bleiben und dem Bewegungsmangel zu trotzen.
★★★★★„[…] ich (ü 60) bin jetzt seit 3 Jahren in der Voltbox und nutze das EMS Training und die reLounge. Es ist ein toller Ort mit tolle Trainern, die individuell auf meine Schwachpunkte und meine Bedürfnisse eingehen.“
★★★★★„Ich habe seit Jahren massive Rücken und Nackenschmerzen und da dachte ich, lass es mich doch einfach mal versuchen. […] Die Personaltrainer sind sehr sympathisch, motiviert, achten sehr auf die richtige Ausführung der Übungen und gehen total auf meine Bedürfnisse ein.“
★★★★★„Ich trainiere mittlerweile seit drei Jahren in der VOLTBOX in Mainz und habe inzwischen 173 Trainingseinheiten absolviert. […] Ich merke die körperlichen Fortschritte und gehe jedes Mal mit einem richtig guten Gefühl nach Hause.“
Fundiertes Wissen für deine Gesundheit
Mit unserem Gesundheitsblog FitTrend.de liefern wir dir regelmäßig Ratgeber rund um Fitness, Training, Ernährung und Wohlbefinden.
- Starker RückenWie du Rückenschmerzen im unteren Rücken durch gezieltes Training im Alltag entgegenwirkst.
- Schonender MuskelaufbauWarum EMS so effektiv für Einsteiger und den Muskelerhalt ab 40 ist.
- Stoffwechsel aktivierenGesund abnehmen ohne Diät: Bewegung und smarte Ernährung kombinieren.
Firmenfitness in Mainz für Ihr Team
Gesundheitstag, Kurse vor Ort oder Training bei uns im Studio: Wir entwickeln mit Ihnen ein Konzept, das zu Ihrem Unternehmen in Mainz und Umgebung passt.
Firmenfitness anfragenHäufige Fragen zu EMS Training und Rückentraining in Mainz
Was unterscheidet VOLTBOX von einem klassischen Fitnessstudio?
Ein herkömmliches Fitnessstudio setzt oft auf anonyme, unbetreute Geräteflächen und einen hohen Zeitaufwand. VOLTBOX ist ein spezialisiertes Gesundheitsstudio in Mainz: Du trainierst in hocheffizienten Einheiten von nur 20 Minuten – immer unter persönlicher Betreuung (maximal 1:2) durch zertifizierte Personal Trainer und mit modernen Technologien wie dem EasyMotionSkin Trockenanzug oder der reLounge-Rückenliege.
Muss der EMS-Anzug vor dem Training nass gemacht werden?
Nein. Wir arbeiten mit der EasyMotionSkin Trockenanzug-Technologie. Die Elektroden sind direkt in das atmungsaktive Gewebe integriert, sodass kein Einsprühen mit Wasser nötig ist. Du schlüpfst trocken hinein und startest direkt.
Wie lange dauert ein Probetermin und was kostet er?
Dein Probetermin ist ein 90-minütiger Gesundheits-Check-in mit Anamnesegespräch, BIA-Körperanalyse (Körperfett, Muskelmasse, Wasser) und deinem ersten betreuten Training. Der Unkostenbeitrag liegt bei 14,90 € für die reLounge-Rückenliege bzw. 19,90 € für das EMS-Personal-Training. Entscheidest du dich danach für eine Mitgliedschaft oder ein Paket, wird der Betrag zu 100 % verrechnet.
Ist EMS-Training für Einsteiger und Ältere (Ü40 / Ü60) geeignet?
Ja. Da jede Einheit von einem Personal Trainer im Betreuungsschlüssel von maximal 1:2 begleitet wird, stimmen wir Impulsintensität und Übungen genau auf dein Alter, deinen Fitnessstand und deine Ziele ab. Vorkenntnisse brauchst du nicht.
Wie viele Kalorien verbrennt man beim EMS-Training?
Ein 20-minütiges EMS-Training ist sehr intensiv und kann bis zu 650 kcal verbrauchen. Zusätzlich sorgt der Nachbrenneffekt dafür, dass dein Stoffwechsel nachhaltig angeregt wird.
Ersetzt das reLounge-Rückentraining einen Arzt oder eine Therapie?
Nein. Die reLounge-Rückenliege ist ein Wellness- und Trainingsangebot zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und zur Entlastung bei Verspannungen. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung – ideal als präventiver Ausgleich zum Büroalltag.
Was ist die VOLTBOX Rocket Stoffwechselkur?
Unser praxiserprobtes Ernährungskonzept für Fettverlust bei vollem Muskelerhalt – ohne Hungergefühl, Kalorienzählen-Frust oder Jojo-Effekt. Auf Wunsch auch als Kombi-Paket mit 4× EMS-Training buchbar.
Kann ich das VOLTBOX Training auch von zu Hause aus nutzen?
Ja. Mit dem kabellosen EasyMotionSkin Trockenanzug und unserer hybriden Betreuung trainierst du mit Home-EMS flexibel zu Hause oder auf Reisen – unterstützt durch Live-Online-Trainings.
Wie läuft die Buchung eines Probetermins ab?
Weil wir uns für jeden neuen Besucher exklusive Zeit nehmen, arbeiten wir mit einem kurzen Anfrageformular statt mit einem anonymen Online-Kalender. Du trägst dich ein, und unser Team meldet sich zeitnah per WhatsApp oder Telefon, um deinen Wunschtermin abzustimmen.
Was kostet ein reguläres Training bei VOLTBOX?
Den passenden Tarif für deine Ziele finden wir im persönlichen Beratungsgespräch. Personal-Training-Tarife starten ab 35,90 € pro Woche, Rückentraining und PURE Solo, unser EMS-Training ohne Trainer, ab 19,90 € pro Einheit. Flexible 10er-Karten runden das Angebot ab.
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